طرق علاج الصداع " الشقيقة ، صداع الراس و الصداع النصفي " و اسباب الصداع

الصداع

الصداع الم يصيب الراس او الرقبه يصاب به جميع الفئات العمريه بغض النظر عن الجنس ، او العرق .
و اسباب الصداع كثيره و ليس سببآ محددآ ، و لكن عاده لا يكون امرآ مزعجا ، و ينتهي بعد تناول الادويه وقضاء وقت من الراحه و الاسترخاء ، و لكن في بعض الحالات النادره يكون وجع الراس اقوى مشيرا لوجود مشكله صحيه .

ينشأ الصداع من الانسجه المحاطه بالمخ و الجمجمه ، و ليس من الدماغ نفسها .

الصداع يحدث في اي منطقه من الراس ، فيكون الالم علي جانب واحد مما يعرف " بالصداع النصفي " ، او علي جانبين " الصداع الكلي ، او يكون معزولآ في منطقه محدده .

يختلف شده الصداع من الم بسيط ، الم متوسط ، و الم حاد ، او يكون علي شكل نبضات و يظهر بشكل تدريجي ، او بشكل مفاجئ ، و يستمر الصداع من ربع ساعه الي عده اسابيع ، و احيانآ عده شهور في حالات خاصه .

اسباب الصداع

_ الاكتئاب
_ الانيميا الحاده ( انخفاض نسبه هموجلين الدم ).
_ العصبيه و التوتر و التهيج .
_ الاجهاد الكبير و التعب .
_ التعرض لاصابه ما .
_ السهر و قلة النوم .
_ ارتفاع ضغط الدم .
_ انخفاض ضغط الدم
_ حدوث اضطرابات في الاوعيه الدمويه .
_ الم العضلات ، او تصلب عضلات الفكين ، و الرقبه ، و الكتفين .
_ ضعف النظر ، و الحساسيه تجاه الضوء .
_ تسوس الاسنان .
_ التهاب في العينين ، و الاذنين ، و الجيوب الانفيه .
_ النظر او الجلوس امام التلفاز ، و الكمبيوتر ، و الموبايل لفتره طويله .
_ قله شرب الماء ، والسوائل عامه ؛ حيث ان الجفاف المزمن يؤدي الي الاحساس بالصداع .
_ قله شرب الشاي و القهوة ( الكافيين ) للاشخاص المدمنين عليهم .
_ بعض الادويه تؤدي الي الصداع كاثر جانبي : كادويه موانع الحمل .
_ شرب المخدرات ، و الافراط في تناول الكحول .

انواع الصداع

1. الصداع النصفي

الصداع النصفي هو صداع يسبب الم حاد في جهه واحده في الراس ، و عاده مايستمر من 4 ساعات : بضعه ايام ، و هذا النوع من الصداع منتشر جدا ، و منتشر اكثر مابين النساء ؛ فالمصابين به من النساء ثلاث اضعاف المصابين به من الرجال ، وله اعراض مصاحبه كا : الحساسيه من الضوء ، و الروائح ، فقدان الشهيه و الغثيان و التفيئ ، الم في البطن و تعب المعده .

2. الصداع التوتري

هذا النوع من الصداع يحدث بسبب التوتر ، و الضغوطات النفسيه ، لذالك يسمي بصداع الاجهاد ، و هو اكثر انواع الصداع انتشارآ ، ومنتشر اكثر بين البالغين حديثآ و المراهقين ، و هو الم خفيف و يكون في الدماغ من الخلف ، او يبدأ من الخلف ثم ينتشر ، و يسبب تصلب و الم في الرقيه و الكتف و الفكين ، و يستمر هذا الصداع من ربع ساعه الب بضعه ايام و عاده ما ينتهي بعد تناول الادويه و المسكنات .

3. الصداع العنقودي

هذا النوع من الصداع نادر جدا ، و غير منتشر ، و هو من اخطر انواع الصداع ، و اشدهم المآ ، حيث ان الالم به اشبه بالم الحروق حول العين او خلف العين المصابه به ، ويسبب نزول الجفن و صغر قرنيه العين و امتلاء العين بالدموع ، و اطلق عليه اسم الصداع الانتحاري ، بسبب انتحار البعض عند الاصابه به ، و هو يستمر لعده اشهر ثم يختفي ليعود بعد عده اشهر .

4. الصداع الثانوي

و هو صداع ناتج عن مشكله صحيه موجوده في الجسم ، كا التهابات الجيوب الانفيه سواء بسبب التهابات فيروسيه او جرثوميه ، الاصابه بالانفلونزا ، التهاب السحايا ، ارتفاع او انخفاض ضغط الدم ، و ارتفاع درجه حراره الجسم ،ااااااالخ.
و يحدث الصداع في مقدمه الراس و الوجه ، و يمكن معالجته بالاستحمام بماء دافئ ، و تناول الادويه و المسكنات .

اقرأ : الالتهاب السحائي و خطورته علي الحياه

5. الصداع المٌلح .

هو صداع ناتج عن مرض معين ، و ينتهي بعد معالجه المرض .

6. صداع العينين .

عاده ما يحدث هذا الصداع بسبب ضعف النظر ، و اجهاد في العينين ، و يكون صداع نصفي ، او في مقدمه الرأس ، و مؤخره العين ، و يحدث ثقل في الجفن .

7. صداع الاعياء

ينتج بسبب المجهود الكبير ، و التعب الشديد ، و عاده ما يكون الالم حلقه حول الراس .

8. صداع الامساك .

هو من انواع الصداع الشائعه بشكل كبير ، و هو غير حاد و يسبب ، التوتر ، و اختلاف في المزاج ، و رغبه شديده في الاخراج .

طرق علاج الصداع .

_ الادويه و مسكنات الالم كا : الباراستمول ، الايبوبروفين ، الكوتفان .
_ تدليك الراس
_ معالجه ضغط الدم
_ معالجه المشاكل التي تسبب الصداع كا : مشاكل الاسنان ، العينين ، الفك ، و الرقبه .
_ و هناك ايضآ طرق بديله كا : الوخز بالابر .

طرق الوقايه من الصداع .

_ شرب الماء بكميه كافيه .
_ الحصول علي وقت متزن من النوم و الاسترخاء ؛ و ينصح بالنوم من 7:10 ساعات ، فالنوم وقت اكثر من اللازم يسبب الصداع ايضآ .
_ لا تعرض نفسك لعمل مجهود كبير فوق طاقتك .
_ تجنب شرب المنبهات الزائده اي المشروبات التي تحتوي علي كافيين
_ تجنب كثره تناول الاطعمه التي تزيد من احتماليه الاصابه بالصداع : كمنتجات الالبان ، القمح ، المكسرات ، والشكولاته ، و المؤكولات التي تحتوي علي مواد حافظه .
_ ممارسه الرياضه بانتظام خاصه التمارين التي تساعد علي الاسترخاء : تدليك الراس .

***********************